אלפי שבילים
מטרה אחת!
אז מה בתפריט?
תפריט תזונתי שמותאם לך אישית
אני בונה תפריט שמותאם בדיוק לאורח החיים שלך,
להעדפות שלך ולמטרות שלך.
יחד נמצא את הדרך שתאפשר לך לאכול נכון, ליהנות מהאוכל ולראות תוצאות – בצורה שמתאימה לשגרה שלך.
תפריט אימונים שמשלים את התזונה שלך
תזונה וכושר הולכים יד ביד.
אני בונה תוכנית אימונים שמותאמת לתפריט שלך, כך שהגוף שלך יקבל את מה שהוא צריך כדי להתחזק, להשתפר ולהגיע למטרה שלך בצורה חכמה ומדויקת.
תפריט תזונתי שמותאם לך אישית
אני בונה תפריט שמותאם בדיוק לאורח החיים שלך, להעדפות שלך ולמטרות שלך. יחד נמצא את הדרך שתאפשר לך לאכול נכון, ליהנות מהאוכל ולראות תוצאות – בצורה שמתאימה לשגרה שלך.
תפריט אימונים שמשלים את התזונה שלך
תזונה וכושר הולכים יד ביד. אני בונה תוכנית אימונים שמותאמת לתפריט שלך, כך שהגוף שלך יקבל את מה שהוא צריך כדי להתחזק, להשתפר ולהגיע למטרה שלך בצורה חכמה ומדויקת.
ליווי אישי בוואטסאפ – גמישות והתאמה בכל רגע
הליווי שלי לא מסתכם בפגישות קבועות – אני זמין לך בווטסאפ לכל שאלה, הכוונה או התאמה שצריך לעשות לאורך הדרך. אם משהו בתפריט או בתוכנית האימונים מרגיש לא מדויק לך, אין צורך לחכות – אפשר לעדכן ולהתאים את הדברים מיידית, כך שהתוכנית שלך תמיד תתאים לך בצורה הכי טובה.
רגע רגע
יכול להיות שהתקדמנו מהר מדי
אז לפני הכל, אני אורן מרדור
והמסע שלי בעולם הכושר והתזונה התחיל
מהתמודדות אישית
מאז שהייתי ילד, התאמנתי והתחזקתי, אבל אף פעם לא
הצלחתי להגיע לגוף שרציתי, כי לא היה לי את הידע הנכון,
רק ניסיונות וחוכמת רחוב.
לפני חמש שנים נכנסתי לתחום בצורה מקצועית, עבדתי באחת
החברות הגדולות בארץ,ולמדתי לעומק מה באמת עובד
איך להתמודד עם אתגרים שונים ולהתאים פתרונות לכל אדם לפי אורח החיים שלו
לאורך השנים ליוויתי אלפי אנשים עם צרכים שונים, מה שעזר לי להבין
לא רק מה עובד ברוב המקרים, אלא גם איך למצוא את
הדרך שמתאימה לכל אחד באופן אישי.
אחרי שצברתי את הידע והניסיון שהייתי צריך, החלטתי לצאת לדרך עצמאית
כדי לתת לכל אדם שמגיע אליי את היחס, ההבנה והגישה האישית שלי,
ולוודא שהתהליך שהוא עובר יהיה נכון ומדויק עבורו.
סרטון של אורן
הידע והניסיון שלי יעזרו לכם להתקדם בצורה הנכונה לכם
איך זה עובד?
תהליך הליווי האישי שלי
אפיון ומציאת הדרך שלך
◉ פגישה (פרונטלית/זום) להיכרות מעמיקה
◉ אבחון הרגלים, אורח חיים, מטרות וצרכים אישיים
◉ בניית הדרך שמתאימה לך – לא "הדרך שלי", אלא התאמה מלאה להעדפות ולסגנון החיים שלך
◉ גיבוש תפריט תזונה אישי שמתאים לך – מבוסס על מה שנכון לך, מה שאפשרי עבורך ומה שיגרום לך להתמיד
◉ התאמת תוכנית אימונים שתומכת בתזונה ובמטרות שלך – לפי היכולות שלך, הסביבה שבה אתה מתאמן והדרך שבחרנו יחד
ליווי אישי בווטסאפ – אתה לא לבד!
◉ מענה פרטני לכל שאלה או בקשה לאורך כל הדרך
◉ טיפים, הכוונה וכלים פרקטיים שיעזרו לך להתמיד ולהתקדם בצורה שנכונה לך
◉ שינויים והתאמות מרחוק – לא חייבים לחכות לפגישה הפיזית הבאה
מעקב והתאמות כל שבועיים
◉ פגישת מעקב קלילה ונעימה לבדיקת ההתקדמות
◉ לקיחת מדדים ובחינת השבועיים האחרונים – מה עבד טוב יותר ומה פחות
◉ ️ניתוח הנתונים והבנה האם צריך לשפר, להקל או להתאים מחדש
◉ התאמות מתמידות, כי שום דבר שנקבע בתחילת הדרך לא יישאר זהה ככל שהגוף משתנה
והתוצאות??
הן כבר מדברות בעד עצמן
גיל- 22
משך תהליך- 6 חודשים
אחוזי שומן- ירידה של 16%
גיל- 22
משך תהליך- 6 חודשים
אחוזי שומן- ירידה של 16%
גיל- 22
משך תהליך- 6 חודשים
אחוזי שומן- ירידה של 16%
גיל- 22
משך תהליך- 6 חודשים
אחוזי שומן- ירידה של 16%
גיל- 22
משך תהליך- 6 חודשים
אחוזי שומן- ירידה של 16%
גיל- 22
משך תהליך- 6 חודשים
אחוזי שומן- ירידה של 16%